第 1 章：认识 AI 生图：新手需要先搞懂什么
AI 生图，简单来说就是用人工智能根据你的文字描述、参考图片或局部修改需求，自动生成一张图片。你可以把它理解成一个“会画画的智能助手”：你告诉它想要什么画面，比如“一个穿白色连衣裙的女孩站在海边，夕阳光线，电影感”，它就会根据描述生成对应的图像。对于 AI 小白学习来说，第一步不是急着追求高级效果，而是先理解它的工作方式：你给出的信息越清楚，AI 越容易生成接近预期的结果。
常见的 AI 生图方式主要有三类：文生图、图生图和局部重绘。文生图是输入文字生成图片，适合从零创作海报、插画、头像、商品图等；图生图是上传一张参考图，再让 AI 改变风格、细节或画面效果；局部重绘则是只修改图片中的某个区域，比如更换衣服颜色、修复手部、替换背景。新手入门时，建议先从文生图开始，因为它最直观，也最容易理解提示词和生成结果之间的关系。
AI 生图的应用场景非常广，包括自媒体配图、电商商品图、人物头像、插画创作、PPT 配图、短视频封面、游戏概念图、室内设计参考图等。不过需要注意，AI 生图不是一次就必然成功的工具，而是一个“多次生成、多次调整”的创作过程。新手要建立正确预期：先学会生成，再学会优化，最后再追求稳定输出。
第 2 章：从零开始上手 AI 生图工具
新手选择 AI 生图工具时，不建议一开始就追求最复杂的专业软件。可以先选择操作简单、界面清晰、支持中文输入的在线工具，例如即梦、通义万相、文心一格、Canva AI、Microsoft Designer，或者支持更高自由度的 Midjourney、Stable Diffusion 类工具。如果你只是想快速体验 AI 生图，优先选择网页端工具；如果你未来想深入控制模型、插件和参数，再考虑学习 Stable Diffusion。
第一次使用时，通常流程是：注册账号，进入生图页面，选择“文生图”功能，输入提示词，选择图片比例和风格，然后点击生成。图片比例可以根据用途选择，例如头像常用 1:1，手机壁纸常用 9:16，公众号封面或横版海报可选 16:9。风格方面，新手可以先尝试“写实摄影、动漫、插画、3D、国风、电影感”等常见选项，不需要一开始就调整太多高级参数。
生成第一张图后，不要只看“好不好看”，而要学会观察问题。比如主体是否准确、背景是否符合描述、人物姿势是否自然、画面有没有多余元素、整体风格是否统一。如果结果不理想，不要马上换工具，而是先修改提示词，例如补充主体特征、明确场景、增加光线和构图描述。AI 生图的入门关键不是会点击生成，而是会根据结果反向调整输入。
第 3 章：写好提示词：提升 AI 生图效果的入门方法
提示词是 AI 生图中最重要的基础能力。新手可以使用一个简单公式：主体 + 场景 + 风格 + 光线 + 构图 + 画质。比如你想生成一张头像，可以写：“一位年轻女性，短发，穿白色衬衫，站在咖啡馆窗边，柔和自然光，半身构图，写实摄影风格，高清细节”。这比只写“美女头像”更容易得到稳定结果，因为它告诉 AI 画什么、在哪里、什么风格、画面应该怎么呈现。
如果你想优化图片效果，可以从几个方向逐步补充关键词。主体不清楚，就增加年龄、服装、表情、动作；场景单调，就增加地点、背景元素和氛围；画面不够高级，就加入“电影感光影、浅景深、柔和色调、高细节、干净背景”等描述；构图混乱，就加入“居中构图、特写、半身像、广角视角、对称构图”等词。不要一次堆太多词，而是每次只改一两个点，这样更容易判断哪个修改真正有效。
例如，初始提示词是：“一只猫在房间里”。生成结果可能比较普通。你可以优化为：“一只橘猫趴在木质窗台上，旁边有绿植，午后阳光照进房间，温暖治愈风格，写实摄影，浅景深，高清细节”。如果还想更像商业配图，可以继续改成：“画面干净，主体居中，背景虚化，适合社交媒体封面”。通过这样的方式，新手可以逐步理解 AI 生图的核心：不是写一句话等结果，而是像导演一样描述画面。